色々ＡＣの本を読んでみて<BR>何年か前に購入したけど、これはよかった。<P>365日毎日の言葉が、その季節にあわせた言葉と共に<BR>いやしてくれる（私は数時間で読んでしまいました(爆)）<P>私は思い込みが激しく、いつも自分に自信がない。<BR>そしていつも「私のせいだ」「私さえいなければ」<BR>そればっか思ってるけど<BR>私のような自己否定+被害妄想の申し子でも<P>これは癒された。<P>「私は生きてていいんだよね？」何度も口に出した。<P>この本はじわっときいてくる。<P>だけど肝心な「感情鈍磨」になりがちはAdult Childが<BR>この本を読んで「気づく」かどうかは難しいかも。<P>すでにこの病気を自覚していて、症状もわかっている、<BR>「だけどうまくいかないんだよね」<BR>っていう人にはすごくいい。<P>そういう人には、365日だけでなく、その先も繰り返し<BR>読んでいくことが必要と強く感じた。
この本は、数年前に購入したのですが、<BR>何度も読み返し、たくさんの線を引き、<BR>ボロボロになるまで繰り返し読みました。<BR>自己評価の低さ等、ＡＣに伴う生きにくさを感じている方が読まれたら、<BR>きっと目から鱗が落ちることでしょう。<BR>そして、一歩一歩ですが、心が成長していくと共に、<BR>生きやすくなっている自分に気づくはずです。<P>ＡＣ関係の本の中でも、良質のものだと思うので、是非、お勧めです。
この本は毎日１ページほどずつ１年かけて読む本です。<BR>自分にあった他のカウンセリング本を読みながらも、毎日寝る前に１分、この本の今日のところを根気強く読んでいけば、１年たったとき自分の変化に気付くはずです。（まとめ読みでは、その効果は期待できないと思います。）こつこつと少しずつ読むことで、心の歪みが矯正されていきます。ただ、問題を解決するもしないも自分の心がけ次第ですから、メッセージを心に受け入れていくことが大切だと思います。<BR>元日から始まって大晦日で終わりますが、購入したその日から始めればいいと思います。
