「できない」が「やってみよう!」に変わる1分間思考改革術 : 伊東明

みんなこんな本を読んできた 「できない」が「やってみよう!」に変わる1分間思考改革術

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「できない」が「やってみよう!」に変わる1分間思考改革術 ( 伊東明 )

現在何かしらの悩みや不満がある方ほとんどが、この本を手に取るきっかけだったと思います。私もまさにその一人です。 今まで結構な冊数の「自己啓発」「自己改革」「成功本」と呼ばれるものを読んできました。 内容はどれも納得できるんですよね。実行出来ないだけで...そんな自分がイヤでますますネガティブスパイラルにハマっていくんです。「なんでいっつもこーなんだろ」って。今回も縁あってこの本を読むに至りましたが、「よくありがちなタイトル」？の割に内容は考え方や解釈の仕方を「こんな低いレベルまで落とし込むか」というほど誰でも思いつきやすい、よくここまでと思えるようなまでの最小レベルでの思考方法を紹介しています。著者曰く、今までのこのテの内容の本は「読者のためのものではなかった」とありますが、確かにこの本でのメソッドは今までにない？読者寄りの配慮を感じることができます。（個人的に）ここまで懇切丁寧に指導してくれる本に巡り会って、それでも懲りずにまた明日からまた意味もなく別の本を探し続けるという愚行は、ホント止めにしたい。この本をきっかけに自己改革のはじまりと「します！」

単純に、「この本、好き」と言える一冊だ。 なにしろ、勇気づけられるのがいい！ 「そっかー。じゃあ、やってみよう！」という気になる。 これ、わかっていても、なかなかできない。この本では、考えを行動に移せない、 アイデアを実行できない理由が明らかにされる。 やらないこと＝可能性ゼロであることを知らされ、やってみることのメリットを考え直させてくれる。 「じゃあ、やってみよう。とにかく、やろう！」と 背中を押してくれるのだ。この種の本って、けっこう出ている。 人生の先輩ぶった、偉そうなおせっかいみたいな本も少なくない。しかし本書は違った。著者がもともと「実行しない。行動できない」側の“出身”であることが、いくつものエピソードとして紹介さ!!いるのだ。 妙な押しつけがましさは、感じられない。そして、自らが実践した“考えを行動に変えるテクニック”が 次々と紹介されていく。 著者自身が、不遇な状況を打破して歩んできた。 著者自身の実体験によって研磨された“考えを行動に変えるテクニック”。 だから、すごく説得力があるのだ。

毎日、充足感がたりない、なんとなく生きがいが感じられない、 こうなりたいとは思うけど、なにから始めていいのか。そんな”変わり栄えしない毎日”を打破する本です。少しでも自分の人生よくしたい、と本気で思う人のみ読むべき。伊東さん自身が今にいたるまで、様々な「できない」を自分で打破してきたエピソードに一番勇気つけられました。これは読むべき。

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「人々は『私にはできない』というネガティブ思考に縛られている」。序章に書かれたこの言葉に頷いてしまった人は、本書を読んで損はない。    心理学者・伊東明による、前向きな自分を取り戻すための実践技法とは、自分の「性格」ではなく「行動」を変えてしまおうというもの。自分だけではなく、周囲からの「それは無理だよ」というネガティブな反応をどう受け止め、どう対処していけば勇気とやる気がわき上がるのかについて解説している。    この思考改革術は、成功に向かってまっしぐらに突き進んでいく考え方とは一線を画している。一見失敗したかにみえる三日坊主でさえ成功方程式にしてしまえるし、自信のあるなしも大きな問題ではない。だから、「とにかく自分に自信を持って、前向きに進んでいかなければ勝ち残れない」という風潮に疲れてしまっている人でも、さほど無理なく一歩を踏み出す勇気がわいてくるだろう。そもそも著者自身が、「できない」というネガティブ思考に苦しんできた1人であるという。そんなケーススタディーも、読者の心を楽にさせる要因となっている。    本書について特筆すべきは、現実的なゴールセッティングとアクションプランを立てる必要性にも言及している点だろう。他人の目を気にしてつい壮大な目標をうち立ててしまったり、何かで見たり聞いたりしてその気になっているだけの「借り物」の目標を立ててしまいがちな人は必読の内容である。    巻末には、「思考改革実践ツール」として、質問集と書き込みシートがある。これを活用して、自分が本当に求めている「やってみたいこと」を見つけだし、実践への一歩を踏み出すこともできるだろう。（朝倉真弓）

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