生理前になると、むくみや腰痛、気分の落ち込みなど病気とはいえないけれど、なんとかしたい！という様々な症状に悩まされる女性は多いはず。私自身もそのひとりで、婦人科に相談にいったものの、ま、気にしないようにしてのりきりましょう、程度のアドバイスしか得られず、なんだかすっきりしなかったのですが。<P>この本では、ホルモンによるさまざまな影響を平易に説明してある上に、大きく４つに分類した体質別に、アロマテラピーやサプリメント、手助けしてくれる食材料、ストレッチなど、具体的ですぐにでもトライできる具体的なアドバイスがいっぱいで心強い。<P>ホルモンバランスによる体の影響を理解しつつ、セルフケアでリラックス。ホルモンバランスに悩んでいる女性だけでなく、<BR>なにかとストレスフルな女性が抱える体調不調解消にかなり役にたつ、実に使い勝手のいい本だと思います。
女性ホルモンが体や心、そして肌の健康にこんなに関係しているとは知りませんでした。生理痛、肩こり、冷え、腰痛、肌荒れなどの具体的なアドバイスがとても参考になります！ 医学的なことだけでなく、ハーブやアロマオイル、サプリの話題が豊富なのもうれしい。おすすめです。女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンの作用についても、「がんなどの副作用がある」とする誤解や偏見をきれいに取り除いてくれました。ピルの副作用をいまだに誤解している人が多いのですね。
