イラストで細かい身体の動きまでていねいに説明してあるので、とてもわかりやすいです！　病気で通院していたとき友人から勧められて太極拳を始めてみたら、すごく体調が良くなったので、それ以来ハマっていますが、なかなか家で練習するときの参考書が見つかりませんでした。いろいろ本も買ってみたけど、写真が小さかったりとか、文章が多すぎで難しかったりとかで、どれも長続きしなかったんです。でもこの本なら、ちょっと時間のある時にパラパラッとページをめくって気軽に気孔や太極拳の練習ができるので、続けられそう！　腰痛、冷え性だけでなく、太極拳で病後回復した方の体験談も元気づけられます。ダイエットにも効果的なんですね。簡単に覚えられそうなので、できれば上級向けの続編なんかもあるといいなと思います。最近の太極拳や気孔関連の本の中ではイチオシです！