高校のラグビー部の監督をしております関係で、選手（生徒）の怪我や故障を心配しながら日々暮らしております。トレーニング方法やリハビリ方法について、これまでも様々な講習会や講演会に参加しては話を聞いてきました。そういった中で断片的に得た知識をきちんとまとめてくれていたのがこの本です。「確かそのような話がどこかであったと思うが・・・」「このような症状の場合はどうすればよかったか・・・」などと思ったときにこのを開けば、ほぼすべての疑問が解決します。<P>体の成り立ちから、怪我や故障の症状の解説とケアの方法、リハビリのやり方。トレーニングに関しては、ウォーミングアップとクーリングダウンの効果と必要性、レジスタンストレーニングやプライオメトリクスまで、現場を預る人間にとっては非常に役立つ内容が満載です。さらに、スポーツをする人間に必要な栄養摂取の理論と注意点にも多くのページが割かれており、故障を未然に防ぐ点からも大変役立ちました。<BR>ダイエットを考えておられる方にも、安全に効果的な方法を示唆してくれます。この本を基に、出来る限り故障を減らし、選手たちの順調な成長をサポートできればと考えています。<P>　自分の体を上手くコントロールしたいと考えている人、チームや選手を預かる立場の人。いずれの人にもまずは必要な内容ですので、一度は目を通すことをお勧めします。ダイエット講座に通う前にご一読あれ。<BR>きっとやるべきことが見えてきます。