いいですよ！これ。<BR>絵がついていたりしてわかりやすいです。<BR>男性と女性用（？）に書いてあったりして<BR>とてもいいと思います。<BR>しいて言えば、トレーニングのところでイメージできないところがあったので、ずんぶに絵があればいいと思いました。