ヨガって気持ちいいもんですね。<BR>初めてやってみたんですが、いいもんですよ。<BR>最近ハリウッドとかですごいはやってるみたいですし。<BR>なんか最初は、興味は多少あるものの、「難しそうだなあ」とか「体の固い私にゃムリ」なんて思ってたけど、偶然この本立ち読みしたら、「なんだかんたんじゃん」って思わず買っちゃいました。<P>写真は大きくてポーズがわかりやすいし、初心者でもできる範囲のポーズが載ってるから、無理なくできます。<BR>効くポイントも細かく載ってて嬉しい。「今日はココ」ってかんじでやってます。ホントかんたんだし、特にノルマとかもないからけっこう気軽にできてます。ノルマがないってのが毎日続くポイントかもね。<BR>目指せ、健康美人！
むずしいというか、体がやわらかくないとできないと思ってたんだけど、そんなことないんですね。<BR>ムリしてやる必要ないみたいだし、（そりゃ毎日やったほうがいいみたいだけど）できるときにできるだけのことをやれば、それはそれで効果あるってことみたいですよ。<P>そう（ノルマが課せられないと）思ったら、私はなんか気が楽でほぼ毎日続いてます。（一日５分とかでですけど）<BR>それに、ポーズをとれば、その場で「ココ伸びてきもちいい～」って感じられるから続くんですよね。<BR>この本は本当にシンプルで、簡単にできるようにつくられていていいですね。<BR>効くポイントが細かくのっているのもうれしいです。<P>朝やるとホントにすっきりしますよ！
ヨガに興味はあったものの、<BR>難しそうだし、体は硬いしで今までチャレンジできませんでした。<BR>が、が、が！<BR>この本に載ってるポーズは簡単。<BR>それに写真も大きいので、見やすい。わかりやすい。<BR>「ちょっとやってみよー」なんて軽い気持ちで買ってやってみたら、<BR>思わずハマってしまいました。<BR>そして、効果もでました。<BR>痩せるまではいってないけど、<P>便秘は治ったし、何よりも朝やると気分がいい。<BR>1日5分もかからない運動で、<BR>こんなにいい気持ちになれるなんて！<BR>今度、教室にも通ってみようかなって思ってます。
