この本を心待ちにしていました。<BR>これで毎日好きな時にアーサナ（ヨガのポーズ）が出来ます！<P>チバレイさんのヨガレッスンに直接参加した事があるのですが、本当に素晴らしいスタイルの方で教え方も分かりやすく丁寧なので断然やる気がでます！ヨガをやると、躁状態の時はニュートラルへ、鬱々している時はすっきり気持ちよい気分になれるので試してもらいたいです。仕事や育児などで時間はあまりない方、初めての方にぴったりだと思います。いきなりパワーヨガなどをするより、インテグラルから初めた方が継続しやすいと思います。<BR>ちなみに私はお風呂の後にヨガをすると血行が良くなるせいか、むくみ・疲れがとれて脚が細くしなやかになってきました。<BR>激しい運動をしなくても心身のバランスを整えられるこの本はとてもお勧めです☆
大阪に住んでいるので、チバレイさんのレッスンが受けられません。<BR>くやしく思っているところに、出してくれましたねぇ（喜）。<BR>毎日ＤＶＤでレッスンしてもらってます！<P>お父さんが亡くなった話とか、出産のストレスとか何でも書いてあって、児童虐待しちゃうお母さんの気持ちもわかる、<P>なんてドキッとする発言も正直に出てきて、ますます好きになりました。<P>ヨーガ教えてくれる先生に、チバレイさんみたいにおしゃれな人は少ないので（綿本さんは別）、大阪でも教室やってー！ <BR>それまでこの本でお勉強してまーす。
千葉麗子さんがヨガのインストラクターをしていることは<BR>他の本で知っていて、早く千葉さん監修の本が出ないかなぁと<BR>心待ちにしていたところ、DVD付でお手ごろな価格で登場！これだけでまず星5つです。<P>さて内容ですが、ヨガとはなにか。どういう準備が必要か。ポーズや<BR>呼吸法など、若い女性向を意識して説明されているので、とても分かりやすく<P>本とDVDで解説されていて、「ヨガをやってみたいな」と興味をもっている<BR>人なら、読めば絶対やりたくなると思います。<P>また、千葉さんオリジナルのコースは、6つ（だったかな？）のポーズを<BR>組み合わせたもので、比較的簡単で覚えやすく、これなら朝起きた時に<BR>毎日出来そうな感じです。特に魚のポーズは気持ちいいです。千葉さんの<P>説明の通り、やる気が出てきますよ！（ポジティブになれます）<P>第2段がでないかなぁ！と早くも期待しております。
