スポーツをしている人は自分の身体能力を向上させたいと思っていると思います。<P>この本で紹介されているトレーニングは、簡単に説明すると、負荷を加えたトレーニングの直後に、<BR>瞬発力を養うトレーニングを行うというようなものです。<BR>半年間実践しましたが、ジャンプ力は８ｃｍ位、その他の能力も向上したと思います。<P>難点は、それなりの設備があるところでないとできないということと、回数ではなく時間で区切るため、１人ではやりにくいという点です。<P>トレーニングに興味のある人は読んでみるべきです。
小生、この本を購入いたしまして実践いたしましてダンクができるようになりました。私は決して身体能力が高いわけではありません。中学校の時は、ネットに触れるのがやっとでした。今では大きいボードならヘッドバットできます。続ける事で努力は報われると信じてやれば絶対にできない事はありません。またコンデショニング、リハビリにも活用できますし、幅広く活用できる１品です。私は、このトレーニングはとても辛かったですが、やる気のある方は是非挑戦してみてはいかがでしょうか。バスケットだけでなくあらゆるスポーツにおいて、以前と違いが感じられると思います
結論から言うとすばらしいの一言！<BR>今までのジャンプ力アップのトレーニングに疑問を感じていた私には目から鱗でした。<BR>体に優しいトレーニングですし、騙されたと思ってやってみる価値はあると思います。<BR>ただ日本語が少し変だったり、脱字があったりと不適切なところもあります。<BR>もっとこのプログラムに精通している方に翻訳してもらいたかったです。<P>このためトレーニングの進め方を理解できない部分がありますが、トレーニングに興味のある人は絶対買いだと思います。
