先月の初めにこの本を手にしてから、<BR>案外抵抗感なくするすると読むうちに、ちょっとやってみようかと思い、<BR>アニマルフリーな食事生活にしてみましたが、一ヶ月で5キロ落ちましたね。<BR>本の主旨としてはダイエットのお勧めではありませんが、<BR>ビーガン食に切り替えることで量を減らさず、中身が変わることで<P>体調が良いのはもちろん、好き嫌いではなく積極的に食べないものを<BR>決めるという行為の快感にも、はじめて気づかされたと思います。<BR>「こんな時代なんだから、やってみたらどうよ？」という感じの<BR>翻訳者のフランクな語り口も気に入りました。
肉も卵も牛乳も必要だという<BR>これまでの「思い込み」が、<BR>こっぱみじんに打ち砕かれます。<P>そして、それらがないほうが、<BR>体も心も快適でいられることを、<BR>この本は教えてくれます。<P>今まで当たり前に食べていたのに、<BR>やめるなんて考えられないという方も<BR>いるかもしれません。が。<P>○いくらダイエットしても成功しない。<BR>○いつもお腹がゆるい。<P>○カゼをひきやすい。<P>これらに当てはまる方は、この本に<BR>解消する答えが見つかると思います。<P>私は動物性の食品を100%やめたわけではありませんが、<BR>以前のように当たり前に食べていたときよりは、<BR>心身ともに爽快です。<BR>この本を読めば、自然と「いらない」生活に親しめます。
