ＤＶＤを見ながらできるのがいい。ＣＤだとやっぱりわからない部分も多いし、本を見ながらになるので面倒で結局しないけど、ＤＶＤだと、見ながらできるので、気軽にできるし、毎日続けられる。<BR>まあ、ＤＶＤでも矢上さんが自分でお手本を示している部分は、カメラワークが一定のため、多少わかりづらい部分もあるんだけどね。<BR>そこが唯一なおしてほしい！と思ったところかな～。<BR>このお値段でＤＶＤもついてというのは非常に買いだと思います。<BR>自分でできる整体っていうのがいいし、実際これをやると、身体が楽になる。
最近腰痛に悩まされていたり、右の骨盤が下がり気味のせいか右のズボンが長くなったりしてるので、これを買ってみました。<BR>本を読むよりＤＶＤがやりやすいということを、他のストレッチで体験していましたので、これに飛びついたのですが・・・・・・・・・・。<BR>確かにストレッチ自身はとても気持ちいいです。ゆがみが少しずつ続ける事で治っていくだろうなというのも分かりますが、内容自体が分かりづらいです。（体勢が分かりづらい）ＤＶＤを見ているのに・・？？どうなってるんだ？という場面がいくつかありました。<BR>長すぎるので、自分に必要な部分だけ続けようと思いましたが、なんだか眠くなりそうなＤＶＤです。<BR>矢上先生の気持ち良さそうな顔は、失礼ながらいらないと思います。<BR>でも、これを続ければ効果はでると思いますので、頑張ってやってみようと思います。
ヨガのDVDを探しに行って、ふと興味を持ってこの本を買ったのですが、DVDが思いがけず良かったです。ヨガやピラティスの場合、ついつい無理して伸ばしすぎてかえって後でいたたた、となることもありましたが、これは自分の気持ちいい範囲なので、誰でも体にあった自力整体ができると思います。<P>肩こりをほぐす整体、ひえをとる整体、便秘を治す整体が特に気に入りました。
