まず、薬物療法の偏見を捨てなければならないが、そのうえで、再発を防いだり、トラブルを避けるために認知療法はかなり役立つように思う。この書は、心理療法というカテゴリーでくくられているために、一般の人たちにはあまり使われないだろうが、「うつ」でない人間にも十分に役立つ。他者との共同生活を十分に営むためのノウハウが、書き込まれているのである。私たちは、感情をコントロールする技術について、対人スキルについて、あまりに無知で無関心ではないだろうか？　物知り顔の人たちが言う「今の子達は勉強ばかりで道徳を学んでいない」と。そうではない、あなたたちの教育が腐っているのだ。この本の知見は、他者との共同性を復活させるためにも、健康な人にもやってもらいたい。俺は病気だ!ど・・・。