ＩＱと対照的に語られるＥＱ。社会生活において必ず必要な知識であるが、あまり内容をご存知でない方も多いのではないであろうか？<P>そんな方にお勧めの１冊である。<BR>内容はすごく読みやすく、具体的事例や、今後のＥＱの鍛え方も載っているいため、充実した１冊。<BR>自分の感情の起伏に、他人の感情の起伏に、そして人間関係で悩んでいる方にはお勧め。<P>具体的な鍛え方については、私も今後実践していきたい。

ＥＱが静かなブームになっているそうで、ＥＱセミナが開催されるとどこでもすぐに一杯になると聞く。この本では、そのＥＱの平易な説明とＥＱの簡単な診断とＥＱを鍛えるための方法が掲載されている。特にＥＱを鍛えるトレーニングは約１３０ページもあり本書の半分以上を占める。ＥＱのトレーニングでは、自分と相手の感情に対する識別・利用・理解・調整のどれに有効か明記されており大変わかりやすい。筆者は「千本ノック」という表現をしているが、どれもが具体的で効果がありそうなものばかりだ。私が特に面白いと思ったものだけでも、●「机の上に鏡をおく」、●「悪口をパソコンに書きなぐる」、●「エモーショナル・ポーカー（トランプの代わりにいろいろな人の顔が印刷されたカードを使い、同じ感情のカードをペアで取るゲーム）」、●「メモに相手の感情の状態も付け加える」、●「もう一人の自分から見た『自分レポート』を書く」、●「スケジュールに『やりたいこと』、『やらなかればならないこと』をこの順番で書く」、●「シックスセカンズ・ポーズ（怒ったときは６秒間待つ。人の怒りは６秒間で消える。数でも動物の名前でも何でも良し）」、●「逆ロールプレイを行う（相手と立場を入れ替えて行うロールプレイ。上司と部下など）」がある。ＥＱの高さと収入の高さには相関性があるらしいので、この本を使って自分のＥＱの弱いところを見極め、いっそうＥＱを高いものにしたいと思った。