できる男の顔になる。と、表紙に書かれている。 <BR>そう、文字通り顔の筋肉を鍛えるエクササイズが書かれた本。 <P>前半部分で、顔の表情筋に関しての細かな解説がされていて、それだけでも興味深く読める。 <BR>そして、写真入りで筋トレの方法が解説される。 <BR>簡単にできる筋トレだ。 <BR>これを毎日繰り返すことで若々しい顔が手に入るらしい。 <P>早速今日から試してみよう。

携帯で自分の顔を撮った後、その画像をチェックしたときのショック。<BR>「たるんだ二重あご」「ぷよぷよした頬」が自分の胸に突き刺さる。<BR>何度も違う角度からのショットを試みるが・・・。<P>文字どうり、顔筋トレの本。<BR>11のトレーニングが紹介されている。<BR>１０分間でできる、と書いてあるが慣れるまでは<BR>２０～３０分ぐらいかかりそう。<P>やり方も、コツをつかむのに３～４時間ぐらいかかった。<BR>正しくできているか、という不安もある。<BR>この辺りでやや賛否が分かれるところかもしれない。<P>ただ自分にも言える事だが、この手のトレーニング本の一番の難点は<BR>それをどれだけ継続できるかだ。<BR>私も筋トレをはじめるものの、たいがい３日坊主だ。<P>継続できない理由の一つは、「危機感」が薄いからだろう。<P>このトレーニングを始めて２日目。<BR>早くも挫折しそうになるが、そのたびに携帯で撮影した自分を見る。<P>さすがに今回は、やれそうだ。<BR>一ヵ月後を楽しみしながら・・・。