実を言うとこの本に書かれている事は全部知ってる事ばかりでした。
<br />しかし、知っててもやってなかった事ばかり。
<br />物凄く反省しながら読みましたよ。
<br />
<br />この本に書かれているのは、さあ！ダイエットするぞ！と言って
<br />期間限定でがんばるダイエットではないのです。
<br />毎日無理なく当たり前に何をどう食べるかが書かれています。
<br />がんばって食べないで痩せたりする事がどれだけ逆効果だと言う事
<br />が実に解り易く解説してある非常に良心的な本です。
<br />お陰様でとりあえず３キロ落ちました。
<br />食事関係のダイエット本の中ではやっぱりコレが一番すばらしいんじゃ
<br />ないかと私は思っています。
何度挫折したかわからないダイエット。
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<br />この本と出合ってやっと克服できました。
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<br />この本に書かれた通りの食生活をして２０ｋｇ体重が減りました。
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<br />もう嬉しいを通り越して、著者の方にお礼が言いたいです。
これはダイエット本ではなく、正しい食事の組み立てを続けていれば、痩せるという効果は後から当然的についてくるという至極当たり前なことが書いてあります。丸元方式をどうやって実践すれば良いのかがイメージでき、読者の生活と直接関わり得る内容になっています。
