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| バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!
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主婦の友社
中野・ジェームズ 修一
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ボールに座ってプニプニしているだけでしたが、活用しなければと
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<br />思い購入しました。皆さんが言われてる通り、非常にわかりやすい。
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<br />写真中心なので、見よう見まねで実践してますが、意外とバランス
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<br />が取りにくく奮闘中。
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<br />あと、少しの運動で汗だくになることに改めて驚いています。 たまたま家にバランスボールがあったので、この本を買ってみました。
<br />見やすくて、分かりやすいです。
<br />初めてバランスボールをやってみる方にはお勧めです。 この価格なのに、全カラー！内容充実です。
<br />「しっかりやりたい人」「時間が無いから短くやりたい人」
<br />とタイプが２つに分かれていて、ムリなくできます。
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