この値段でこの内容はかなりお得です。
<br />長年、肩こりと腰痛に悩まされているのですが
<br />このＤＶＤを使ってマッサージをすると「イタ気持ちいい」感じです。
<br />普段伸ばせないような脇腹の筋や腰の筋に適度の刺激があり、
<br />終わった後は少しばかりスッキリした感じです。
<br />全部通して行うと９０分もあり、
<br />少し長めなのですが今のところ毎日行っています。
<br />ヨガよりも肩こりと腰痛には効果があるような気がします。
<br />これを続けて体の歪みが取れれば、楽になるのかな・・・
<br />期待したいと思います。
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<br />後日追加：初めは長いと思った９０分の実技も、今は気持ち良くて楽しみになっています。
この値段で自分で整体できるなんて、すごい！今までは30分3000円の整体に行って、たった1箇所しか施術できなかったけど、これなら時間をかけてジワジワと出来る。気持ちいいので、時間が長いとか全く気にならない。誰だって気持ちいいことにかける時間は無限だと思う。
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<br />もともと体のコリや張りは意識していなかったけど、整体に行って歪みを正すのが気持ちよくて好きだったので購入したが、自力整体をすると、気づかなかった意外か張りやコリを発見できる。ヨガより気持ちいいし、ヨガが続かない人にはすごく向いていると思う。あまり呼吸に意識し過ぎることもなくスムーズに出来る。何より終わった後の体の軽さ、自由さには驚く！
私は股関節が硬くていままでストレッチをやっても柔らかくならなかったのですが
<br />このDVDの通りに一度やっただけでなんとなく開いてきた感じがします。
<br />毎日続けたらすごく身体に良さそうです。
<br />いままでは肩こりで整体に通ったりしていましたが
<br />これからは一時間ちょっとあれば自宅で直せそうです。
<br />やはり映像があるといいですね。
