呼吸はすべての動作の要です。呼吸をコントロールする→腹圧の安定→体の中心軸を安定させる→あらゆる動作が安定する→やわらかな・しなやかな動きと筋肉（ピラティス・メソッド）ができる。見た感じが良さそうな、筋肉モリモリな身体も結構ですが、本当に必要なスムーズで無駄のない筋肉と動きが求められています。必要ですね→余裕があれば、リンパドレナージュなども 老廃物は身体に必要がないので・・。
高岡氏の理論にも賛同しますし、本書では図解でいろいろな分類がなされているのですが・・・トレーニング自体がハイレベルに感じるので、次回はDVDとセットでもっともっと、易しくわかりやすいものを出していただきたいと思います。
「身体意識を鍛える」の続編に当たる本です。
<br />その本では７つの身体意識を紹介しているだけでしたが、この本では
<br />５つに分類された、１６の身体意識が紹介されています。
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<br />また最近の「荒川静香」とか「ロナウジーニョ」についての高岡英夫さんの解説
<br />もあり、ファンとしてはすごく面白かったです。
<br />そして「小泉純一郎」という名前があったのには驚きでした。やはり彼も
<br />すばらしい身体意識を持った一人だったということですかね。
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