整体をあまり信用していませんでしたが、
<br />この本を手に取ってから、整体に対する考え方が変わりました。
<br />
<br />基本は東洋思想。
<br />自分の身体を自分の力で治すというものです。
<br />病院で治してもらうのが当たり前と思っている思想よりの方には、
<br />ぜひ手にとってみてもらいたい一冊です。
<br />
<br />後半部分には体質を改善するための
<br />具体的な体操方法やアドバイスも載せられています。
うーーーん深いなあ、人間の身体は。随分前に出た本ですが、眼から鱗のような書き方です。野口晴哉と言う作者は、社団法人整体協会の創始者は、治療を捨てて体育的教育活動に専心したそうです。人間が潜在的に持っている体力を自覚して、自発的に行為する事が肝要と説かれています。継続し信じてやればいいのでしょう。
秘訣と呼べるものは、理論ではないのかも知れませんが
<br />なんだかよくわからないけど効きそうと感じられる
<br />本です。
<br />特に整体体操は、寝る前１０分くらいで出来るお手軽な
<br />体操ですが、自分にあった体操を実践することをお勧め
<br />します。
<br />ヨーガとの共通点もあるように思いますが、
<br />違うところは、呼吸法にあるような気がします。
<br />ヨーガが吸いながら体を伸ばし、吐きながら体を元に
<br />戻すような呼吸をしますが、
<br />整体体操は、吐きながら体に力を入れ、吐ききったところ
<br />で体の力を抜くと言うことをします。
<br />その他、活元運動、相互運動、体癖について書かれていますが
<br />読みにくいところは、飛ばして、整体体操の部分だけ
<br />よんでも本の値段以上の価値があると思います。
