聞いているうちに寝てしまうが、ストレスヒーリングの本なのでそれでいいのかもとおもった。 <br /> <br />ただ、ナレーションは少々聞きにくさも感じる。 <br /> <br />ワイス博士の肉声を聞けるのは貴重。（英語なのでヒアリングはできなかったけれど・・）

本の方は、後半で魂のレッスン云々の話がありますが、それ以外はストレスの原因やそれによって現れる症状の説明が中心です。 <br />CDの方は声を聞きながら全身の力を抜いたり、海の水の中で癒されるところをイメージすると身体の筋肉のこりが取れて柔らかくな <br />りました（私の場合、普段から自律訓練法などをしている影響もあると思いますが）。 <br />ただ、「指導霊や天使やマスターのような人物が、この庭にあなたを訪ねてくるを、想像しましょう」といった言葉があるため精神世界 <br />系が嫌いな人は気になるかも知れません。本の方もそうなのですが、私は精神世界系の話は無かった方が良かったと思います。 <br />（その方が普通のリラクゼーションCDとしてもう少し抵抗無く使えたので）。後、日本語版はわりと発音がはきはきしてるので、リラックス <br />しづらい人もいるかもしれません。それ以外は良かったです。