効果はすごくあります。この本のおかげで顔の筋肉を意識するようになりました。続けると顔がきつくなるというかメリハリあるかんじになります。私はほとんどゆがみがないので余り問題はありませんでしたがゆがんでいるとそれが強調されてしまうかもしれませんので留意すべきだと思います。結構難しいのでどうしても本をみながらになってしまうため、今は気になる部分のみ行っています。鼻とかまぶたとかすごく効いてます。鏡を見たときになんとなくみるのではなくここの筋肉たるんできたなーとか鍛えなきゃなーとか思うようになりますよ。
４０才を過ぎた頃から、可憐な友人達に老いの影。勿論自分に襲ってくる老いの影。それから自称コスメおタクで調べました。最高級の化粧も使いたおしましたが、得れない肌の張り！そして、若い子をじーと観察すると、決して肌が綺麗な訳ではないのに 若く見えるのはどうして！
<br />そうなんです。肌の内側の筋力が衰えてないー重力に負けてない。そしれではと、重力に負けないためにもと辿りついたのがフェイストレーニング。化粧水のマスクシートで肌を柔らかくして、そして美容液を蒸しタオルで、押し込む。その後にフェイストレーニング。エステにいってるの？と聞かれますよ！
フェイササイズをやるようになって２年近くです。やってるのとやってないのでは明らかに差が出ていると思います。
<br />毎朝10分足らず、自分の気になるところのエクササイズだけ選んでやってます。だから本で勧めているよりも頻度も時間も少ないけれど、それでも効果はあります。
<br />顔の輪郭がクッキリしたことが一番の効果かな。あと、たるみの進行が防げていることと、表情がきりっとしたこと。これで若返るかどうかはわかりませんが、老けた印象を与えないようになると思います。
<br />始めて数ヶ月経った頃に実家に帰ったら、母に「なんだか目が大きくなったみたい」と言われました。家族はお世辞を言ったりしないと思うのでホントなんだと思います。
<br />難点は、本が開きにくいので、ページを見ながらエクササイズするのが難しいこと。リング状のノート型になってるといいのにと思います。エクササイズを覚えるまではけっこう難しいので。
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