映像もＢＧＭもおしゃれでとてもいいです。
<br />ゆっくりココロをリラックス出来ます。
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<br />その日の気分に合わせたメニューをクリックするだけで
<br />ウォームアップから最後まで出来るので操作が楽です。
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<br />マントラが組み込まれているのも新鮮でした。
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<br />ひとつ難を言えば、ウォームアップがもう少し長めだと良かったかな。
<br />手足のストレッチが少なめなので、初めてトライした時は筋肉痛になりました。笑
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<br />肩凝り、腰のくびれによく効きましたよ☆
ヨガ教室に通っていますが、家でも頑張ろうと思って購入。
<br />本当にヨガ教室で先生に教わっている感じです。
<br />その後、もう一本DVDを購入しましたが、このDVDの方が断然わかりやすいです。
<br />ヨガの最中に、チバレイがいろいろ説明をしながら動作をするのですがその言葉が「簡潔」で｢的確」。
<br />初心者は真似することで一生懸命なので、早口で言われたりたくさんのことを言われるとそれだけでパニクりますがやさしい声で大事なことだけを言ってくれるので少しづつですが出来る様になってきました。
<br />動作が速すぎないのも○。
<br />初心者「一本目」のDVDとしてお勧めしたいです(^O^)
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千葉麗子さんのヨーガの本の中では、この本とDVDが一番解りやすくて
<br />実践しやすかったです。
<br />子供時代から体が硬い私でも、呼吸に意識し、ポーズをイメージし、
<br />気持ちよく体を動かすことができます。
<br />千葉麗子さんの、アーサナの写真や映像もとてもキレイでしなやかな
<br />体の動きにうっとりします。私も千葉麗子さんみたいになれたら・・・・。
<br />と思いました。心も体もキレイに、そしてストレスにも柔軟に対応
<br />できる「しなやかさ」を手に入れよう！という目標ができました。
<br />ありがとうございます。(^人^)感謝♪
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