息子と娘２人とも前から２番目でやや背が低い <br />かく言う私も、小学〜高校まで前から２番目が <br />定位置だったが大学生の時、４ｃｍくらい伸びて <br />１７２ｃｍになった。 <br />この本は、ツボ刺激とストレッチを組み合わせる <br />ことで、子供の時、第2次成長期、成長期が終わった <br />大人の身長を伸ばすことができると言う。 <br />また、身長を伸ばす生活習慣についても言及している。 <br />息子も身長が低いのを気にしているので、 <br />関心を持ってこの本を読もうとしている。 <br />私の通っている柔道整体でも必ず行う <br />『腎愈』（じんゆ）『帯脈』のツボ刺激も出てきて <br />興味深い。 <br />【この本を読んで実践すること】 <br />ツボ刺激 <br />　『腎愈』（じんゆ）のツボ刺激 <br />　　　　ウエストのくぼみのあたりにある背骨から左右 <br />　　　　に３センチほどの部分 <br />　　　　効果は骨を伸ばし、関節を柔らかくします。 <br />　　　　（柔道整体でも常にやっていた） <br />　『帯脈』のツボ刺激 <br />　　　　左右のわき腹の、へそと同じ高さにある部分 <br />　　　　（柔道整体でも常にやっていた） <br />　『脳点』のツボ刺激 <br />　　　　外耳の下部、軟骨の突き出た部分を軽くさわる。 <br />ストレッチ <br />　　身長を伸ばすには、関節や筋肉を柔らかくすること <br />食事 <br />　　骨にも筋肉にも不可欠！背を伸ばす主役は <br />　　『タンパク質』 <br />　　食事の後３度３度ビタミンＣを摂ること <br />　　ビタミンＣを取れるサプリメントを購入