あたり前の事ですが、人間はこの世に生まれ落ちた瞬間から呼吸をしています。
<br />この呼吸の上手下手で、人生に差がついてしまうとしたら、読まなきゃソンだよなと購入。「え?ほんとにたったこれだけで…」というのが正直読後の感想でした。しかし、わかりにくい手順も道具も必用なく、ただ本書に書かれてある通りに呼吸法を実践するのみという事だっので、とにかくやってみたところ…まず寝起きの不快感がなくなり、短時間の睡眠でも疲れが取れ、この季節いつも悩まされていたクーラーによる肩凝りや腰痛が軽くなりました。ついでストレスが減ったせいか、カリカリしていた人間関係が改善され、二年程途絶えていた交友関係が復活したり、仕事上のちょっとしたチャンスにも恵まれるなど周囲にいい事がどんどん起こり始めたのです。
<br />この手の本にありがちな精神論に偏らず、心身両面からのアプローチもシンプルで、「瞑想」初心者にも納得の入門書だと思います。
本の内容はムックセレクトの「呼吸を変えれば奇跡がおこる」と95%同じですが、こちらにはCDがついてきます。
<br />CDの内容はトラック１に原久子さんの講演を録音したものが45分ほど。御自身の体験談や心の浄化の大切さ、マーフィーの法則などに触れられておりこれを聴くことで本書で語られている理論がより深く理解できると思います。
<br />トラック２は瞑想誘導。こちらは5分ほどで、僕は特に必要ないかな、と思いました。
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<br />原久子さんの本では最も内容が優れていると思いますので、呼吸法に興味がある方はまずこの本を買うといいでしょう。実際に30分くらい呼吸法をやってみるとわかりますが、頭も体も冴えてとてもいい気分になります。身につけておくと必ず役に立つはずです。
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<br />前述しましたが、CDが必要ないならば値段の安くて内容がほぼ同じムックセレクトの方をオススメします。
付属のCDを聞いて、マーフィーの希望実現法則がなぜ
<br />皆に効果が無いか、またどうすればよいかがはっきりと
<br />分かりました。一読する価値ありです。
