過去にもヨガの本を購入したことがありますが、解説を読みながらポーズをとるのって、初心者には難しいんですよね。吸う、吐くの呼吸のタイミングもわからないし・・・。 <br />ところが、本誌のＤＶＤでは、呼吸法やストレッチ、各種ポーズ、5分、10分コースなど細かく項目が選択できるの、初心者には自分のペースで練習できるので好都合です。 <br />もちろん映像もおすすめ！でも、一番気に入っているのは、優しい声の解説付きなので、画面を見れないポーズでも、声に従って呼吸や動きをすることが出来るところです。 <br /> <br />

ヨガのＤＶＤ付本を購入すること2回目。 <br />1冊目は一番人気の商品を購入しましたが、飽きてしまいました。 <br />このＤＶＤのよさは、ヨガをしている場所。 <br />自然の中でヨガをしているので、 <br />見ていてからだの中に涼しい風が流れている感じにさせてくれます。 <br />音声や本だけでヨガを進める方はどの本も大差ないように感じますが、 <br />ＤＶＤを見る方には、この自然の風景も楽しめるコレ、おススメです。