正直、自己啓発をよく読むが、役に立つことが少なく本代がかさむのが現状なのだが、この本はＣＤがついてるため、すんなり潜在意識への刷り込みができ、思い込みかどうかは分からんが、行動力自信ともに増したとは感じる。<br>怪しいかが使えるので、実用主義の自分は星5つだ。

今までいまひとつ飲み込めなかった自律訓練法が、この本とＣＤで、とてもよく理解できました。ＣＤを聞きながら、自律訓練をしていると、自分の能力が最大限に引き出されていくのを感じます。私の中の対人恐怖の側面も消えました。夜なんだか興奮したり不安だったりして眠れないときも、このＣＤを聞くと、ぐっすり眠れます。さらにこのＣＤを聞いて、剣道の試合で絶対勝てないと思っていた優勝候補と戦って勝った人がいます。七田式のＣＤ付きシリーズを買いましたが、この1冊が抜きん出てお薦めです。