奥田さんは精神科医という立場の中でコーチングを学び、独自の
<br />「デトックスプログラム」を生みだしました。
<br />70ページ台の後半から急激に内容がよくなっているのですが、そこまで
<br />たどりつくまでに挫折してしまう読者がいるかもしれません。でも、本書には、
<br />心の毒たまり度チェックや７つの至福リストなど、使えるツールが豊富です。
奥田先生の出版記念パーティで先行販売していたので、すぐ買って読みました。
<br />ビジネス書をたくさん読んでいる女医さんが、それをわかりやすくムリのない実行法にして書いてくれているという感じ！「医学＋コーチング」ってなんだろう？と思ったけど、その意味がわかりました。内容も軽くて、やけにリアルな話もあって、読みながら気持ちがドンドン軽くなりました。
精神科医の先生といったら、ウツぐらい重症のひと用なのかな？
<br />と思って開いたら、毎日の小さな小さなストレスをどうやって逃がして、
<br />ココロのエネルギーを貯めていく方法がのっていて、身近な話でわかりやすかった。
<br />疲れとかって、病気じゃないぶん無視してがんばりがちだけど、その分、確実にカラダにもココロにも負担がかかっていることが、よくわかった。
<br />私もさっそくデトックスしてみよう！と思った。
